人間通訊社

為落實星雲大師「人間佛教」理念，佛光山金剛寺於1月10日在關山鎮電光社區開辦禪修班。此次課程吸引近30位佛光人及在地民眾熱烈參與，希望透過禪修幫助會員們提升能量。特別的是，課程地點選在聖母壇，體現了宗教間的和諧交流與尊重。台東縣議員潘貴蘭祕書張博翔、電光聖母壇主任委員李至明及國際佛光會關山分會長劉妍君等出席，共同領略禪悅之美。

課程禮請金剛寺監寺慧立法師教授，勉勵大眾透過禪法開拓心靈空間，撥開往昔的無明遮蔽，以智慧安住身心，成就自在人生。

隨後，慧立法師指導學員從「行禪」開始收攝亂心，進而教授「毗盧七支坐法」：從跏趺坐、豎脊、肩平放鬆，到頭正收頦、舌抵上顎、結印及斂目。透過觀呼吸與全身放鬆，引導大眾在動靜之間觀照自我，洗滌內心煩惱，找回平穩的心境。

李志明說，過去只要靜坐便覺心浮氣躁、難以持久，但在慧立法師的引領下，體會到「行禪」讓專注力提升的妙用，進而在「坐禪」時獲得前所未有的平靜與自在，對身心調適獲益良多。

禪修班的開設，秉持佛光山開山祖師星雲大師「人間生活禪」的理念，讓現代人透過禪修獲得片刻寧靜，更能習得自我超越的智慧。

當禪修不再僅止於蒲團，而是融入日常生活中，這正是人間佛教「禪淨化世」的最佳體現。金剛寺將持續深入各社區，讓法語甘露遍灑台東，為社會注入祥和力量。